Ergonomia

La ergonomía es la disciplina científica que trata del 

diseño de lugares de trabajo,herramientas y tareas que

coinciden con las características fisiológicas, anatómicas,

psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la

optimización de los tres elementos del sistema 

(humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos 

de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

El objetivo de la Ergonomia es adaptar los productos, las tareas,

las herramientas, los espacios y el entorno general de manera 

segura para el bienestar de los consumidores.

Dolores ocasionados por malas posturas:
-Dolor de cuello
-Dolor de la columna        
-Lesiones en las muñecas                                                                            -Cansancio en sus ojos

-Algunos consejos para tener una buena postura:
-La silla debe ser ajustable y debe tener un buen respaldo para la columna
-La mesa para el monitor debe ser ajustable este debe quedar a la altura de los ojos
-El teclado debe ser movil (Que sea fijo y no flexible)
-Cambiar de postura cada 15 minutos
-La distancia del monitor al usuario debe de ser un maximo de 70 cm.


Aqui hay algunos ejemplos de unos ejercicios que se deben llevar acabo despues de ultilizar una pc
o despues de estar un plazo maximo de 30 minutos.